2017/11/07
恋愛ノウハウ

婚活でのストレスはどうすればいい?ストレスの原因と対処法を教えます!

婚活はすぐにうまくいって結婚できる人はいますが、全ての人がうまくいく訳ではありません。

婚活パーティーに行ってもカップリングできなかったり、婚活サイトで出会っても続かなかったり、継続していてもうまくいかないことはあります。

 

それによって不満を抱える人や婚活による影響で何かしらのストレスを抱える人は少なくありません。

ストレスがたまれば婚活は余計にうまくいきません。

それ以外にも仕事や私生活の言動にも影響が出ます。

 

そんな婚活によって感じるストレスの原因とその解消法、回避方法をご紹介します。

ストレスを抱えてしまう原因とは

|マッチングできない

婚活サイトでは他の登録者のプロフィールを閲覧して、気になった人にメッセージを送ります。相手はこちらのプロフィールを見て返信をするか判断することになります。主にメッセージを送るのは男性からです。マッチングできない理由は相手がこちらのプロフィールに魅力を感じないことが一番です。プロフィールに記載する情報は年齢、職業、年収、身長、体系、休みの日、趣味などになりますが、女性が特に気にして見るのは年齢と年収です。それだけで決める人もいるくらいなので、年齢が自分より上で年収が低い男性はまず返信されないでしょう。条件に厳しい女性は30代の人に多く、婚活女性は30代の人が多いため、そういう意味では男性はそれなりの収入が無ければ婚活サイトでのマッチングは可能性が低いかもしれません。

またプロフィールには写真も載せるため、ルックスも判断材料になります。男性は特に女性のルックスと年齢を気にしますので、見た目の好みで連絡をすることが多いです。30代女性もルックスが良ければ連絡が多くきますが、そうでないとほとんど連絡がなく、マッチングに行きつかないこともしばしば。男性は若い女性が好きですから20代の女性登録者は婚活では非常に有利になります。悲しいですが連絡があまり来ず婚活がうまくいっていない30代女性は売れ残りと呼ばれたりする現状です。

 

|自分をうまく表現できない

婚活サイトで知り合いデートをしたり、婚活パーティーに参加するとなれば当然コミュニケーションスキルが問われます。そこでどれだけ自分をアピールできるかどうかでその後お付き合いできるかが決まりますから、非常に重要なスキルと言えます。ですが初対面の人にいい印象を与えるのは簡単ではなく、苦戦している人は多いです。例えば会話の内容では、自分にとっては楽しい話も相手にとっては退屈だと感じさせたり、あまり聞いてほしくないことを聞いてしまうとデリカシーがない人と思われてしまいます。話し方や聞き方では、早口すぎると余裕がない人と思われたり、遅い口調だとマイペース過ぎると思われたりしますし、ちゃんと聞いてるつもりでも返事が曖昧だと本当に聞いてるのか?と思われたり、一生懸命聞こうとし過ぎるとオーバーリアクションで違和感を与えたりもします。自分を理解してもらえないとは相当なストレスがかかります。相手にとって違和感のない会話の雰囲気を初対面で掴むのは何度も話をして一緒にいる時間を増やさないことには難しいことなのです。

 

|理想の人に出会えない

婚活ならいい出会いがきっとある!そう思って参加して実際はなかなか出合えず、婚活なんていい出会いはないとストレスを抱えて嘆く人がいます。もちろん婚活にはたくさんの出会いがありますが、自分にとって理想の相手が現れる確率が高いとは限りません。理想とはどうしても高くなるもので、いい人に出会ってもその人よりもっといい人がいるかもしれないと考えてしまうのです。結果いい人に出会っているにも関わらず、理想を求めてしまうため、いい人に出会えないとなってしまいます。女性であれば高収入、高身長を求める人が多く、男性だと若い年齢で容姿端麗な人を求めます。そのような人に会っても少しでも気に入らなければ「何かが違う」となってしまうのです。出会いが多いからこそ悪い意味で次に期待してしまうようになるのです。

 

|自分の時間がつくれない

婚活に使う時間は仕事の後や土日を使うのが基本ですが、ガッツリ婚活をやっている人はその時間全てを婚活のために当てていたりします。それでいて婚活がうまくいかないとなると、自分だけの時間は作れず婚活に追われる毎日で必ずストレスがたまります。ですがうまくいかない方が当人はストレスを抱えるため、婚活がうまくいくまで時間を使うしかないのです。朝の通勤時間で婚活サイトでマッチングをして、夜は婚活パーティー、土日はマッチングした相手とデートをして、休日を過ごす、そんな日々が続いていては身も心も疲れ切ってしまいます。

 

|他の人と比較してしまう

自分は何度も婚活サイトでマッチングして出会っているのにうまくいかず、初めて婚活サイトを利用した友達がうまくいってしまうとどうしても焦りますよね。婚活パーティーでは周りがカップリングしているのに自分だけが取り残されていたらとても切ない気持ちになりますね。そもそも婚活は友人や知人が結婚していく中、自分だけが結婚していないことに焦りを感じて始める人がほとんどです。それなのに婚活をしてもうまくいかず周りがうまくいっているのを見たらどうして自分だけとストレスがたまってしまうのも無理はありません。

ストレスを無くすため

|婚活を少し休む

婚活でたまったストレスは婚活では発散できない!ということは婚活をやめるしかありません。一時休止して仕事の後も休日もしっかりと心と体を休めましょう。人と一緒にいるとなかなか自分が素でいるのは難しいもので、それが初対面の人であれば余計に気を遣いますから、誰だって疲れてしまうのです。1週間婚活を頑張ったら1週間休んだり、婚活パーティーは月2回までと決めたりすことで毎日気を張る必要もなくなります。仕事でもそうですが、メリハリをつけることで婚活の自分のコミュニケーションの質も上がるのではないでしょうか。

 

|趣味コンに参加する

婚活パーティーとは相手と対面して会話をしながら、全員と顔を合わせるのが基本的な形式ですが、どうしても疲れますし、同じことの繰り返しで飽きがきます。そんな人におすすめするのは趣味コンといい、趣味を通して婚活できるというものです。例えばスポーツコンでは、男女混合でスポーツの試合をして、運動しながら仲良くなれるというものや、男女ペアで、一緒に料理をしながら交流できる婚活もあります。何かをしながら婚活ができるので会話も広がり、相手とのスキンシップもあるため仲が深まりやすく、成婚率の高い人気の婚活です。チャンスが広がるだけでなく、自分の好きな趣味であれば単純に楽しむことができるので、ストレスを抱えずに婚活ができるでしょう。

 

|やりたいことをやる

婚活に追われると、それ以外のことにやる余裕がなくなり今まで自分が好きでやっていたことに手をつけなくなりがちです。そうやって気付かないうちにストレスを抱えてしまいます。婚活を始めたからといって自分の好きなことをやめる必要はありません。確かに時間は限られてしまいますが、週2回の習いごとや、仕事終わりに通っていたバー、友達との遊びなどでストレス発散していたのに、それをやらず婚活をしていては余計にストレスになってしまいます。その状態で婚活をしてもいい結果は得られにくいでしょう。少ない時間の中でも自分の好きなことはやりながらでかまわないのです。結婚だけがあなたを幸せにするわけではないのです。

 

|相手に求める条件を必要最低限にする

いい出会いがないと言っている人のほとんどは条件に縛られて婚活をしています。こう言う人と結婚したい、こういう人じゃないといけない、自分の理想像にとらわれ過ぎて相手のいいところを見れなくなっているのです。相手のいいところをちゃんと見るためには条件に縛られないことですが、誰でもいい訳ではないので年収は400万以上、身長は170cm以上、年齢や職業は指定しないなど条件は必要最低限にしましょう。そうすることで色んな人がまず条件に当てはまり、その中からフィーリングが合う人を選ぶことができるのです。結婚生活において大切なのは条件ではなく相性です。一緒にいて楽しかったり気楽だったりすることが最も大切なことでしょう。

 

|いい意味で婚活に期待しない

今回は絶対いい人をゲットする!そう意気込んでいくからこそ出会えなかった時のショックとは大きいですよね。ならば初めから期待をしないことです。そうすればいちいち傷つくこともありません。どうせ出会えないだろうけど出会えたらラッキーくらいの気持ちでいる方が気楽に参加もでき、気張らず会話ができるものです。相手からもこの人は自然体だな、素でいられるなと思ってもらえるかもしれません。

 

|新しい出会いを楽しむ

結婚相手を探すつもりで参加すると結婚という気持ちが先行してしまい、まるで面接をしているような気持ちになってしまいます。本来結婚とは恋愛の先にあるもので、恋愛とは意図せず自然な出会いから始まるものですから、敢えて婚活を意識せず、新しい人との出会いがあると思っていく方が楽しく参加できるのではないでしょうか。ストレスを抱えては婚活も何も楽しむことはできません。どうせやるならストレスフリーな婚活を楽しみましょう!

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